PLATES

Pilates (kontroloji), zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Pilates egzersizlerinin temel amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Günümüzde pek çok fizyoterapist tarafından rehabilitasyon sürecinin bir parçası olarak kullanılan Pilates, özellikle kronik sırt ağrıları, spor sakatlıkları, osteoporoz, osteoatrit, kadınların sağlık problemleri, stresle bağlantılı rahatsızlıklar gibi sorunlarının giderilmesinde mükemmel bir yöntemdir.