Açılımı karın-kalça-bacak olan H.A.T. çalışması müzik eşliğinde küçük ağırlıklarında kullanıldığı bir aerobik programdır. Yaklaşık 45-50 dakika süren çalışmada amaç bölgesel kasların çalıştırılarak vücudun şekillendirilmesidir.
Daha Az
Daha Fazla
'kaslari' için etiket arşivi
Müzik eşliğinde yapılan, küçük ağırlık ve çubuklarında kullanıldığı bir aerobik çalışmasıdır. Öncelikli amaç kasları şekillendirmektir. 45 – 5o dakika da süren bu program ile diri görünümlü kaslara sahip olursunuz.
Yüksek tempolu bir aerobik çalışmasıdır. Çalışma esnasında özellikle karın, kalça, bacak, sırt ve kol kasları çalışır. Bir saat süren seansta yüksek kalori harcamak mümkündür. Amaç tempolu bir çalışmayla yağ yakılarak vücudun bölgesel kaslarının çalıştırılmasıdır.