Açılımı karın-kalça-bacak olan H.A.T. çalışması müzik eşliğinde küçük ağırlıklarında kullanıldığı bir aerobik programdır. Yaklaşık 45-50 dakika süren çalışmada amaç bölgesel kasların çalıştırılarak vücudun şekillendirilmesidir.
Daha Az
Daha Fazla
'aerobik' için etiket arşivi
Aerobik ile balenin esnek hareketlerinin birleştirildiği bu programla daha esnek ve zarif şekilde hafif hissedeceksiniz.
Müzik eşliğinde yapılan, küçük ağırlık ve çubuklarında kullanıldığı bir aerobik çalışmasıdır. Öncelikli amaç kasları şekillendirmektir. 45 – 5o dakika da süren bu program ile diri görünümlü kaslara sahip olursunuz.
Fazla kilolardan daha eğlenceli yollarla kurtulmak isteyenlere !!!
Zayıflamak ağır kilolar altında zor geliyorsa step / aerobik’e başlamanın tam zamanı !
Müzikle motivasyonunuzun artacağı yoğun aerobik hareketleriyle ve step’in güçlü ve geniş kareografisiyle çalıştığınız ağır tempoyu unutup, kendinizi müziğin ritmine bırakın…