http://www.tivolinofitnessclub.com Wed, 22 Jul 2009 11:04:34 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Doğum yeri mistik felsefelerle tarih boyunca bezenmiş Hindistandır. 5000 yıllık bir tarihi vardır. Bütün masajların özünü taşımaktadır. Eski Hint ve Mısır kaynakları masajın hastalıkları önlemede, tedavi ve yaraları iyileştirmede kullanıldığını belirtmektedir. Türk düşünürü tıp adamı İbni Sina’da masajın yararlarından sözetmiştir. “Hekimler yalnız hastalıkların değil aynı zamanda sağlığı sürdürmenin nedenlerini de göz ... http://www.tivolinofitnessclub.com/hint-masaji/ Açılımı karın-kalça-bacak olan H.A.T. çalışması müzik eşliğinde küçük ağırlıklarında kullanıldığı bir aerobik programdır. Yaklaşık 45-50 dakika süren çalışmada amaç bölgesel kasların çalıştırılarak vücudun şekillendirilmesidir. http://www.tivolinofitnessclub.com/h-a-t-hips-abdomen-thighs-kalca-karin-bacak/ Vücuttaki tüm kas gruplarını çalıştıran, üst ve alt kas gruplarının ayrı ayrı çalıştırdığı bu program sıkı karın egzersizleriyle son bulur. http://www.tivolinofitnessclub.com/body-workout/ Aerobik ile balenin esnek hareketlerinin birleştirildiği bu programla daha esnek ve zarif şekilde hafif hissedeceksiniz. http://www.tivolinofitnessclub.com/aero-bale/ Müzik eşliğinde yapılan, küçük ağırlık ve çubuklarında kullanıldığı bir aerobik çalışmasıdır. Öncelikli amaç kasları şekillendirmektir. 45 – 5o dakika da süren bu program ile diri görünümlü kaslara sahip olursunuz. http://www.tivolinofitnessclub.com/body-shape/ Yüksek tempolu bir aerobik çalışmasıdır. Çalışma esnasında özellikle karın, kalça, bacak, sırt ve kol kasları çalışır. Bir saat süren seansta yüksek kalori harcamak mümkündür. Amaç tempolu bir çalışmayla yağ yakılarak vücudun bölgesel kaslarının çalıştırılmasıdır. http://www.tivolinofitnessclub.com/aero-burn/ Kalp ve dolaşım sistemini geliştirmek, vücut yağ yüzdesini düşürmek, fiziksel ve düşünsel stresi azaltmayı amaçlayarak müzik eşliğinde çeşitli kareografilerle renklendirilerek yapılan programlar bütünüdür. Aerobik; Aero Burn, Body Shape, Aero Bale, Body Workout, H.A.T. programlarından oluşmaktadır. Bu programlardan her biri vücudun belli bölgelerini çalıştırmayı hedefleyerek tasarlanmıştır. http://www.tivolinofitnessclub.com/aerobik/ Vücudunuzun esnemesi için gerçekleştirilen bu etkinlikte vücut, zihin ve ruh üçlüsü bir seans sonunda doyuma ulaşacaktır. Ömür boyu sürecek olan sağlık ve sıkı bir vücut formu için esnekliğin kilit nokta olduğunun bu etkinlikten sonra farkına varacaksınız. http://www.tivolinofitnessclub.com/stretching-esneme/ Squashla keyifli bir oyunun tadını çıkarırken günün sizde yarattığı strestende kurtulabilirsiniz. Vücuttaki bütün kasları çalıştıran squashla aynı zamanda içinizde saklı kalmış enerjinizinde farkına varacaksınız. Salonumuzda iki squash kortu bulunmaktadır ve 45’er dakikalık seanslar halinde oynanıyor. Raket ve top bizden temin edebilirsiniz. Tek yapmanız gereken gelip oynamak! Hava şartlarından bağımsız oynayabileceğiniz bu sporu ... http://www.tivolinofitnessclub.com/squash/ Yüksek/düşük ve farklı tempoyla, eğitmen eşliğinde pedal çevirmeye ne dersiniz ?Zamanın nasıl geçtiğini bile anlamayacağınız bu takım sporunda eğlenmenin, terlemenin ve daha hafif hissetmenin tadına doyamayacaksınız. http://www.tivolinofitnessclub.com/spinning/