Hint Masajı

admin — Wed, 22 Jul 2009 09:25:50 +0000

Doğum yeri mistik felsefelerle tarih boyunca bezenmiş Hindistandır. 5000 yıllık bir tarihi vardır. Bütün masajların özünü taşımaktadır. Eski Hint ve Mısır kaynakları masajın hastalıkları önlemede, tedavi ve yaraları iyileştirmede kullanıldığını belirtmektedir.

Türk düşünürü tıp adamı İbni Sina’da masajın yararlarından sözetmiştir. “Hekimler yalnız hastalıkların değil aynı zamanda sağlığı sürdürmenin nedenlerini de göz önüne almalıdır” diyen İbni Sina yüzyıllar öncesinden koruyucu sağlık hizmetlerinin önemine dikkat çekmiştir. Sağlığın korunması için egzersiz yapmanın ve beraberinde vücudu ovmanın (masajın) yararlarına değinmiştir.

Hint masajı romatizma, kireçlenme ve uykusuzluk probleminizi çözecektir. İçsel bütünlüğüzü yakalayıp, yaşamınıza yansıtmanızda kolaylaştırıcı faktör olacaktır.

Masözümüz : F. Çapar

Share and Enjoy:

H.A.T. – Hips Abdomen Thighs – Kalça Karın Bacak

admin — Wed, 22 Jul 2009 09:13:31 +0000

Açılımı karın-kalça-bacak olan H.A.T. çalışması müzik eşliğinde küçük ağırlıklarında kullanıldığı bir aerobik programdır. Yaklaşık 45-50 dakika süren çalışmada amaç bölgesel kasların çalıştırılarak vücudun şekillendirilmesidir.

Share and Enjoy:

Body Workout

admin — Wed, 22 Jul 2009 09:05:32 +0000

Vücuttaki tüm kas gruplarını çalıştıran, üst ve alt kas gruplarının ayrı ayrı çalıştırdığı bu program sıkı karın egzersizleriyle son bulur.

Share and Enjoy:

Aero Bale

admin — Wed, 22 Jul 2009 09:03:24 +0000

Aerobik ile balenin esnek hareketlerinin birleştirildiği bu programla daha esnek ve zarif şekilde hafif hissedeceksiniz.

Share and Enjoy:

Body Shape

admin — Wed, 22 Jul 2009 09:00:50 +0000

Müzik eşliğinde yapılan, küçük ağırlık ve çubuklarında kullanıldığı bir aerobik çalışmasıdır. Öncelikli amaç kasları şekillendirmektir. 45 – 5o dakika da süren bu program ile diri görünümlü kaslara sahip olursunuz.

Share and Enjoy:

Aero Burn

admin — Wed, 22 Jul 2009 08:56:22 +0000

Yüksek tempolu bir aerobik çalışmasıdır. Çalışma esnasında özellikle karın, kalça, bacak, sırt ve kol kasları çalışır. Bir saat süren seansta yüksek kalori harcamak mümkündür. Amaç tempolu bir çalışmayla yağ yakılarak vücudun bölgesel kaslarının çalıştırılmasıdır.

Share and Enjoy:

Aerobik

admin — Wed, 22 Jul 2009 08:52:07 +0000

Kalp ve dolaşım sistemini geliştirmek, vücut yağ yüzdesini düşürmek, fiziksel ve düşünsel stresi azaltmayı amaçlayarak müzik eşliğinde çeşitli kareografilerle renklendirilerek yapılan programlar bütünüdür.

Aerobik; Aero Burn, Body Shape, Aero Bale, Body Workout, H.A.T. programlarından oluşmaktadır. Bu programlardan her biri vücudun belli bölgelerini çalıştırmayı hedefleyerek tasarlanmıştır.

Share and Enjoy:

Stretching – esneme

admin — Thu, 16 Jul 2009 20:31:39 +0000

Vücudunuzun esnemesi için gerçekleştirilen bu etkinlikte vücut, zihin ve ruh üçlüsü bir seans sonunda doyuma ulaşacaktır. Ömür boyu sürecek olan sağlık ve sıkı bir vücut formu için esnekliğin kilit nokta olduğunun bu etkinlikten sonra farkına varacaksınız.

Share and Enjoy:

Squash

admin — Thu, 16 Jul 2009 20:26:17 +0000

Squashla keyifli bir oyunun tadını çıkarırken günün sizde yarattığı strestende kurtulabilirsiniz. Vücuttaki bütün kasları çalıştıran squashla aynı zamanda içinizde saklı kalmış enerjinizinde farkına varacaksınız.

Salonumuzda iki squash kortu bulunmaktadır ve 45’er dakikalık seanslar halinde oynanıyor. Raket ve top bizden temin edebilirsiniz. Tek yapmanız gereken gelip oynamak!

Hava şartlarından bağımsız oynayabileceğiniz bu sporu öğrenmek için bizden Squash dersleri alabilirsiniz.

Share and Enjoy:

Spinning

admin — Thu, 16 Jul 2009 20:21:13 +0000

Yüksek/düşük ve farklı tempoyla, eğitmen eşliğinde pedal çevirmeye ne dersiniz ?Zamanın nasıl geçtiğini bile anlamayacağınız bu takım sporunda eğlenmenin, terlemenin ve daha hafif hissetmenin tadına doyamayacaksınız.

Share and Enjoy: